UNSER 
KURSANGEBOT

Hier findest Du einen Überblick über unsere laufenden Kurse. Derzeit möchten wir Dich mit unseren Online Kursen zuhause unterstützen: Lass uns gemeinsam auf die Matte gehen!

 

Neben den Online Kursen unterrichten wir auch in Studios in Frankfurt und bieten Personal Training und Kleingruppentraining, für Dich, Deine Familie und Freunde an.

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BABY & ME YOGA

Herzlichen Glückwunsch! Die ersten Wochen mit Baby waren mit Sicherheit eine spannende, schöne und auch herausfordernde Zeit für Dich! 

Dein Baby genießt Mamas Nähe und Fürsorge, die es vermutlich auch rund um die Uhr einfordert. Gerade in dieser Zeit ist es auch besonders wichtig, dass Du Dir und Deinem Körper etwas Gutes tust!

Dein Körper hat sehr viel geleistet, um Dein kleines Wunder auf die Welt zu bringen. Körperlich und mental bist Du während dieser Zeit und der Geburt mehr als nur einen Marathon gelaufen, daher ist es absolut verständlich, dass Dein Körper nur langsam mit viel Liebe, Unterstützung und Geduld, in seinen alten Zustand zurückfindet.

Komm mit mir langsam wieder in Bewegung, baue stetig Deine Rücken-, Bein- und Bauchmuskulatur, aber insbesondere Deinen Beckenboden auf. Schaffe Dir selbst einen Ausgleich, um mental und ausgeglichen Deinen neuen Alltag zu meistern! Dein Baby kannst Du natürlich sehr gerne mit auf die Matte nehmen! 

HATHA FLOW YOGA

Als eine leicht abgewandelte Form des Hatha Yogas besteht der Hatha Flow aus Elementen des Hatha und Vinyasa Yoga Stils. Die einzelnen Asanas werden kürzer gehalten und um dynamische Bewegungen im Einklang mit dem Atemfluss ergänzt. Kraft und Dehnung agieren im ständigen Wechselspiel zueinander.

SCHWANGERSCHAFTS YOGA

Deine Schwangerschaft ist eine einzigartige Zeit, die es verdient, dass man ihr eine besondere Aufmerksamkeit schenkt. Yoga in der Schwangerschaft unterstützt Deine körperliche und mentale Verfassung, lindert Schwangerschaftsbeschwerden und lehrt Dich über Atemübungen eine Verbindung zu Dir selbst aufzubauen. Meine Herzensangelegenheit ist es, Dich in Deiner Schwangerschaft zu begleiten, Dein Selbstbewusstsein zu stärken und Deine Intuition und Dein Bauchgefühl zu schärfen. Choose to shine! Lass Deine Schwangerschaft zu einer schönen Reise für Dich und Dein Baby werden! 

Anmeldung über www.timowahl.de

YIN YOGA

Yin Yoga gilt als eine meditative Praxis, die im Sitzen und Liegen ausgeführt wird. Hierbei werden die verschiedenen Asanas für mehrere Minuten gehalten, damit Muskeln als auch Faszien flexibler werden können. Geistige und körperliche Anspannungen können dadurch teilweise bzw. komplett aufgelöst werden. Es ist nicht nur eine sehr achtsame Praxis, die einen liebevollen Umgang mit sich selbst voraussetzt, sondern auch der beste Weg sich von Stress zu befreien.

KURSE ONLINE BUCHEN

Du hast Lust mit uns auf die Matte zu gehen?

Dann melde Dich gerne für einen unserer angebotenen Online Kurse an!

PROGRAMM

ONLINE & STUDIO

November 2020 - Bitte beachte, dass derzeit alle Präsenzkurse in Studios aufgrund von Covid 19 nicht stattfinden können.
Online Klassen sind davon nicht betroffen.

MONTAG

9:30 - 10:30Uhr Baby & Me Yoga mit Katharina
(ZGB Sachsenhausen)

DIENSTAG

9:30 - 10:30Uhr Baby & Me Yoga mit Katharina

(Online via Zoom)

19:30 - 20:45Uhr Yin Yoga mit Nicole/ Katharina

(Online via Zoom)

MITTWOCH

18:30 - 20:00Uhr Yoga Dynamic mit Katharina

(Medical Gym Frankfurt Sachsenhausen)

19:00 - 20:15Uhr Hatha Flow Yoga mit Nicole

(Online via Zoom)

DONNERSTAG

10:00 - 11:15Uhr Hatha Flow Yoga mit Katharina

(Online & Studio, Timo Wahl Yoga Studio)

12:00 - 13:00Uhr Schwangeren Yoga mit Katharina 

(Online, Timo Wahl Yoga Studio)

FREITAG

9:05 -10:05Uhr
Yoga Classic mit Katharina
(Medical Gym Frankfurt Sachsenhausen, alle 2 Wochen)

SONNTAG

10:00 -11:15Uhr Yoga Dynamic mit Katharina 
(Medical Gym Frankfurt Sachsenhausen, alle 2 Wochen)

"MOTIVATION LÄSST DICH LOSLEGEN. DIE GEWOHNHEIT LÄSST DICH WEITERMACHEN."

(Jim Rohn)

HÄUFIG GESTELLTE FRAGEN

Alle Antworten auf Deine Fragen

WIE FUNKTIONIEREN DIE ONLINE KURSE?

Von uns angebotene Online Klassen bieten wir über Zoom an. 15 Minuten vor Beginn des Kurses bekommst Du den Link zur Klasse zugeschickt. Du brauchst hierfür einen Laptop, ein Tablet oder Dein Handy.

WAS BENÖTIGE ICH FÜR DIE ONLINE KURSE?

Für den Kurs empfehlen wir Dir eine Yogamatte, Blöcke und ein Yogabolster. Doch keine Sorge, Du musst Dir nicht zwingend alle Hilfsmittel anschaffen. Dicke Bücher, Decken und Kissen finden auch ihren Zweck.

WIE KANN ICH ZAHLEN?

Deine Bezahlung erfolgt ganz einfach via Paypal oder Überweisung.

GIBT ES EINE ONLINE AUFZEICHNUNG, WENN ICH MAL NICHT AN EINEM KURS TEILNEHMEN KANN?

Ja! Wir nehmen die Stunde gerne für Dich auf und lassen Dir einen Link zukommen. Das Video steht Dir dann 1 Woche zur Verfügung, um die Stunde nachzuholen.

ANDERES

Du hast weitere Fragen, die wir hier nicht aufgeführt haben? Dann schreib uns eine E-Mail an: kontakt@hellohappypeople.de