Beckenboden Intensivkurs (Level 1)

Aufbau Beckenboden und Core Training. 6 Wochen Training für Dich!

  • Begonnen am: 5. Juli
  • 56 Euro
  • Location 1

Beschreibung

Der ideale Einstieg in das Yoga Beckenboden und Core Training ist der Beckenboden Intensivkurs Level 1. Der Kurs wird 6 Wochen, montags von 10:50 - 11:35 Uhr stattfinden. Welche Inhalte erwarten dich? Zunächst geht es darum den Beckenboden zu erspüren und zu lernen wie du diesen ansteuerst. Mit gezielten Yoga Übungen werden wir den Beckenboden und deinen Core Bereich trainieren. Von Woche zu Woche werden wir die Intensität steigern, aber dennoch unterschiedliche Varianten geben, damit du dein ideales Level findest. Was mich sehr freut ist, dass fast alle Frauen aus der ersten Runde eine deutliche Verbesserung des Beckenboden spüren konnten. Für wen ist der Kurs gedacht? Mamas in der Rückbildung, Mamas mit Kleinkindern oder Frauen mit Blasenschwäche. Beckenboden ist und bleibt ein wichtiger Muskel, den wir bis ins Hohe Alter trainieren müssen. Und so unsexy ist er nicht! Weitere Informationen zum Kurs: - Kursstart: 5. Juli 2021 - Zeit: 45min Kurs. Davon gehen wir 30-35min auf die Matte mit anschließender Q&A Session und Austausch in der Community. - Kosten: 6 Einheiten für insgesamt 56Euro. - Du bekommst im Anschluss an den Kurs eine Aufzeichnung, die du für 7 Wochen abrufen kannst. Welchen Vorteil hat es für dich? Du musst dich nicht stressen, weil du einen Termin hast, dich körperlich nicht gut fühlst oder dein Baby/ Kind keinen guten Tag hat. Aus Erfahrung weiß ich wie ein Kurs, indem es nur um dich geht, platzt weil das Baby weint. Bei mir löste das immer mehr Stress aus und keinen Spass. Daher gibt es für jeden eine Aufzeichnung - und wenn du es schafft noch einmal auf die Matte zu gehen: super! - Persönliche Beratung bei Fragen - das ist Ehrensache! Ob in der Q&A Session oder per Mail oder telefonisch. - Der Kurs ist noch nicht Krankenkassen zertifiziert. Gerne schreibe ich dir dennoch eine Rechnung, denn aus Erfahrung weiß ich, dass Krankenkassen mit Glück manchmal doch die Kosten erstatten.

Bevorstehende Sitzungen

Kontaktangaben

  • Frankfurt, Deutschland

    kontakt@hellohappypeople.de